Всем привет ! Решила немного скинуть кг , упражнения поделать , но гинеколог сказала , что у меня опущения матки . Почитала в интернете , на одних сайтах пишут что например пресс , бег нельзя , а на других наоборот .А кума моя ( тоже опущение матки ) ходит на фитнес и не париться . Подскажите, пожалуйста , кто с таким сталкивался? Занимаетесь спортом или нет ?
Комментарии
А не сказала какой степени опущение? Если лёгкая, то можно упражнениями специальными подтянуть там, а потом уже спокойно обычным спортом заниматься
@tnvtima2009 а нет телефона, может спросить врача за те же упражнения Кегеля? Говорят, они хорошо там всё подтягивают
@polinalavrenko да , да . Она сказала делать эти упражнения
Смотря какая степень опущение
Если легкая то можно делать вакуум и подтянуть мышцы внутренние и матку заодно
И тогда можно делать и пресс и бег)
У меня было опущение органов, ходила к остеопат, она подвинула делала тейпирование я делала вакуум и все наладилось
Через время на узи и гинеколог сказали что нет опущения
@tnvtima2009, за планку не подскажу можно или нет к сожалению
Я не делала)
@anastasiya_olegovna1992, та в принципе особо не каких это было сразу после родов
ссылка
У нее есть марафон "здоровый таз" не пожалейте средств для своего здоровья.
Делайте упражнения кегеля, купите тренажёр для интимных мышц