Девочки, ужасные проблемы со сном. В течении дня устаю и выматываюсь с детьми и бытом. Но как только принимаю горизонтальное положение - сон как рукой снимает и могу крутиться-верететься до 2 ночи + периодически дети просыпаются по пить или я в туалет. Итог страшно не высыпаюсь или могу спать до 11 утра с детьми, что меня тоже не устраиват, т.к. теряю всё утро(((😤
Мож чё попить мне, а? Снотворное?🤷♀️
Пью Магне б6, рыбий жир, витамин Д на постоянной основе уже несколько месяцев и вообще НИ-КА-КО-ГО эффекта.
Комментарии
Отследите ритмы свои, уберите телефон за два часа до предполагаемого времени сна. Помимо режима детей, свой режим выстройте. Можете книжку почитать перед сном
Есть отличная книга «всегда вовремя», помогает разобраться с режимом исходя из хронотипа. Я хоть на человека стала похожа 😅была зомби от недосыпа
Снотворное и успокоительное негативно влияют на нервную систему , доказано.
Тут вам нужен либо магний на ночь, либо группа витаминов , работающих по хронобиологическим ритмам, которые дадут утром заряд энергии, за счёт входящих в состав экстрактов растений, а ночью , успокоят.
Оставлю вам ссылки , почитайте )
ссылка
ссылка
Вот как раз принимаю хороший комплекс витаминов, которые мне как мёртвому припарка. Может на внутреннем уровне и есть какие-то результаты, но на сон ни как не влияют((
@_mira_nazar_, я тут сделала акцент на комплексе , который специально разработан опираясь на биоритмы организма.
Возможно, ваш к таким не относится))
Мне кажется вам что то типа афобазола нужно. И ромашку на ночь)
Начну с ромашки)
А то это ужас! Не выключается мозг и всё тут. У нас в комнате полный блекаут! Хоть глаза выколи, ни чего не мешает (внешние факторы), а мысли всякие лезут из разряда: "есть ли жизнь на марсе", "почему я так ответила 3 года назад, а не по другому..."😞😞😞
Муж пришёл с корпоратива
Как вы бы отнеслись, если бы ваш муж пришел с корпоратива в 5 утра? Зная, что я с двумя детьми ужасно устаю и очень жду выходных
Меня бомбит просто, я считаю что нормальный мужик, женатый с двумя маленькими детьми не должен так тусить
Оставить ему детей и уйти самой куда то я не могу, гв и нежелание брать бутылку у ребенка
Как совместить уход за детьми и домом?
Девочки вы прям каждый день гуляйте с детьми? Я порой просто не успеваю,по дому бывает столько дел
Хорошо частный дом ,могу хотя бы так его положить поспать🙄 или дома окно на всю открыть
Доброе утро☀️
Встал вопррс выбора собаки или кота. Не могу найти пост ,где очень много скидывали своих питомцев. Может у кого-то сохранился?
Если нет,то расскажите какие у вас любимцы и как они с детьми уживаются?
Мужья и дети
Девочки, ваши мужья сидят с детьми???
Вчера попросила мужа посидеть, нужно поработать часа 2 примерно, общий бизнес у нас, что в дальнейшем произошел скандал :
Он орал, что мужчины априори не могут сидеть с детьми, это не мужская работа и то и тп, включи свой тупой мозг и почитай психологию как он мне сказал, при том что утром он сходил на шоппинг, пришел поел(спокойно) мамочки меня поймут 😂, поспал и вот я говорю посиди мне надо разобрать hh , параллельно еще купаю старшего🤦♀️ и вот он разоралс...
Какие ещё словесные игры для малышей?
Каждое утро по пути на остановку мы играем с детьми в "Съедобное-не съедобное". Но мне что-то надоело, фантазии уже не хватает. Какие еще словесные игры для малышей есть? С загадками пока туго
Согласна полностью ) книга тоже очень зашла )