Йодинол не то, что не покупайте, даже не думайте. Ни взромлым ни детям. Полоскания частые фурацилин, фурасол, хлоргексидин, малавит, ромашка. Можно чередовать несколько препаратов. Мне лучше всего помогает спрей аргентосепт, ещё можно фарингоспрей, если есть сухость в горле, если дерет. Сосать можно эфизол (мне не помогает) и малавит. Пить теплое, не горячее, ромашку, морсы не очень кислые, чтоб не раздражать горло. Содой и солью не полоскать, лучше аквалор для горла, как вариант.
Полоскать горло либо фарингоспрей. Нос мыть физраствором, капли детские сосудосуживающие. Эфизол для рассасывания таблетки. Много пить тёплого. Не болейте.