Добрый вечер! Девочки я мама троих деток! Третьего родила полгода назад. Сама не кормлю к сожалению(…
Добрый вечер! Девочки я мама троих деток! Третьего родила полгода назад. Сама не кормлю к сожалению( с родов похудела на 7 кг) но до того какая было надо скинуть еще 7((( и они то самые трудные)) как ни прискорбно звучит, это жир(((( может есть какие то супер средства, мега крутые диеты и т д... майонез алкоголь мучное исключила но вес стоит на месте(((( очень жду советов)))p.s. понимаю что заезжаная тема, но все таки...
Алла·
Мама четверых детей
Посмотрите мой пост сегодняшний. Интервальное голодание подключите.
Ирина ♐··
Мама двоих (младенец)
Я тоже сейчас на интервальном голодании👍
Елена·
Мама сына-младенца
Я тоже сейчас худею)и тоже 7 кг нужно сбросить,я в добеременный вес то вернулась,но у меня и до беременности был лишний вес😀Я худею так-считаю калории,худеется при дефиците калорий.Можно есть всё,но чтобы это вошло в калораж,но если хотите быстрее то нужно питаться правильно,не есть хлеб,мучное,сладкое,газированные напитки и сахар исключить.И лучше соблюдать кбжу.Диеты я думаю не помогут,вес как быстро уйдёт так и быстро вернётся.Я помимо подсчета калорий хожу в тренажёрный зал 3 раза в неделю,недавно начала.У меня с 15 января и на сегодняшний день ушло 4,5 кг.Медленно конечно,но лучше уж так.Если у вас есть возможность то походите на фитнесс,в спортзал или бассейн и 10000 шагов в день,тогда вес точно будет снижаться 😊
Елена··
Мама сына-младенца
Ещё массаж подключить можно,курс отходить.Фигура лучше будет выглядеть,это в совокупности с пп и спортом.И можно дома массаж сухой щёткой делать и обертывания,но это больше для тонуса кожи
Удалён·
Есть супер тренер, она запускает свой курс на днях. Я скинула 5 кг на её пробном курсе. Очень рекомендую. А этот курс уже доработан и простотогонь будет, Я наверное ещё раз подключусь. Все подробности у неё . Кстати, это без диет. Я реально в шоке, чтотоак просто все
Удалён··
Если поищу фотки на компе, может найду до и после
Марина Шулуманова·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Я собираюсь после родов пройти курс массажа, курс восстановление после родов ( это физ нагрузки) ну и есстеств пп, по кол-ву каллорий расчитать
Дарья ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Белковая диета, подсчёт калорий и бжу. Все просто
Darara·
Мама двоих (младенец)
Я начала заниматься 2 раза в недель с тренером фитнесом + калораж и бжу пытаюсь соблюдать (тренер рассчитывала учитывая гв). За месяц -3 кг) довольна
Ирина·
Мама дочки-младенца
У меня было так до беременности 85, рожать пошла 97.8, после двух месяцев после родов стала весить 65,7, сейчас на один кг поправилась.... ем только все вареное, овощи, фрукты только цитрус и яблоки, ничего колбасно-сосисечного, из напитков только чай, из сладкого ела только Марию, сейчас начала рацион увеличивать из за этого стала прибавлять, начала ходить в спортзал
Ирина·
Заниматься дома, ежедневно. Когда я была во 2 уже декрете, после кесарева через 4 месяца купила онлайн-абонемент и херачила, плюс правильное питание - НЕ диета, а полноценный рацион без медленных углеводов и всякой гадости. Сейчас знаю будет классный марафон с использованием коктейлей и полезных продуктов, где научат правильно выбирать продукты, без лишнего, тренировки и персональное курирование. Напишите мне в ЛС и я скину информацию подробнее
Яна·
Вот моя история похудения, вдруг будет полезной
https://mom.life/post/5f47edf9336e1a1f1f6004b7