Девочки, а вы на дорожке (в спортзале или дома) ходите или бегаете?)🏃🏻 ♂

Мне бегать нельзя, так что хожу в быстром темпе и наклон дорожки увеличиваю

Бегаю

Хожу. А вот подруга моя бегает, я так не умею 😂😂😂

Ходила

Раньше в дни кардио час бегала ( но так мышцы не росли, все сжигалось ) . Потом начала медленно ходить на максимально в гору ( масса наконец-то пошла вверх)

Хожу, бегать не могу

В зале в качестве разминки/заминки, бегаю зимой, когда на улице не очень комфортно бежать.

Хожу, потому что разминаюсь

Хожу с пульсом 140

Хожу, но только для разминки и заминки минут по 5-7.

Кардио с целью похудения не делаю. Тк кардио провоцирует набор жира.

Зависит от пульса, если выше 120,то толку для похудения нет

Быстрый шаг, слежу за пульсом, если становиться легко увеличиваю наклон или темп.

Хожу

Быстрый шаг