ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ОТКАТОВ ⠀ Какие есть способы похудения? Навскидку: ⠀ - не есть после 18:00. Бред.…

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ОТКАТОВ

⠀

Какие есть способы похудения? Навскидку:

⠀

- не есть после 18:00. Бред. Получается, вы делаете перерыв 12-14 часов, если, конечно, не хомячите ночью, уровень глюкозы падает, гормоны в шоке, долго вы так не протянете;

⠀

- заниматься спортом. Обязательно до умопомрачения, чтобы побольше калорий сжечь. Только вот при интенсивной силовой тренировке вы сожжёте калорий 600 в час. А потом шлифанёте это дело чем-то вкусным, потому что после трени аппетит ого-го! И хорошо если результат просто обнулится;

⠀

- не есть углеводы. Но они нужны, чтобы ваш ЖКТ не чокнулся. Без них вас навестят запоры, нарушится микрофлора кишечника;

⠀

- голодать. Тут комментарии излишни. Надоело жить на этом свете?

⠀

Все эти способы (и ещё несколько других) помогут похудеть на какое-то время, но потом вес вернётся и прихватит с собой парочку, а то и десяток лишних килограммов. Это называется откат.

⠀

А за откатом неизбежно следуют злость, ненависть к своему телу, неконтролируемый жор или, наоборот, тотальный отказ от еды и превращение в скелетик, из состояния которого можно будет выйти только медикаментозно.

⠀

Сгущаю краски. Но картина всё равно безрадостная.

⠀

Я понимаю, как вам тяжело, как хочется быть стройными, сытыми, бодрыми, чтобы сил хватало на всё задуманное. И принёс вам решение.

#Худеемвместе

#КлубЗож