Девочки, кому нужен пендель чтобы похудеть? Раскрою вам свой секрет. Для начала без изнурительных упражнении (так как я после кс), только правильное питание. Сейчас укрепляю мыщцы пресса и бедер простыми упражнениями.
68 кг на 39 неделе беременности, сейчас (2,5 месяца прошло после родов) 50 кг.
Комментарии
😍какая вы молодец, до сих пор не могу скинуть. Вы прям вау 🤩 а какие каши кушали? Остальное питание каким было?
Овсяную, рисовую, гречневую. До и послеродовая диета 2 недели, а потом за общий стол. Только вечером ела кашу на ужин, в остальном все так же
В день трачу 5-10 минут на основные занятие 🤣🤣🤣очень для ленивых либо у тем у кого нет времени 👍🔥 175/59. 115-63-110. Это присед 10.отжимание 10.упраж кегель глубокий 15.косы выпады20.Каждый упражнения по 1 мин.планка 5 мин.🙌🙌🙌👍
@lourencia, могу и 10 минут))) боковыми планками меняю положение... кстати боковые очень хорошо при диастаз 👍
Незнаю почему так сложно стройнеть на грудном. Ну прям нереально, организм не отдает ни грамма жирка
После первых родов,я через месяц была в форме,ничего не делала.В этот раз не уходить что то вес. Пошла рожать 69,кг,сейчас где то 58-60кг. И сейчас ничего не делаю пока,скоро будет 2мес после КС
@asekamaseka вы просто ещё мою маму в возрасте 65 лет как выглядит не видели 😀
@kukaalyalya, а вы мою не видели 80 летнюю и родившую 10 детей
Ещё стройнее вас
@olgamihalkina9, почему? Наоборот ведь нужен? У меня тоже диастаз и вот сейчас делаю вакуум
@homelike мне хирург категорически запретил делать вакуум, расхождение диастаза 1.5 см
Уж простите, но Вы просто восстановились после родов- это не похудение)))
Ещё бы время на это было 😁я только на пол пресс качать и через минуты сын уже на мне сидит угорает😄
Я столько же вешу, но мой мозг не понимает как за 2 мес без тренировок вы пришли к 50🙈🙈🙈🙈какой у вас рост
156, ела кашу на ужин каждый день , за первый месяц скинула вес, сейчас просто поддерживаю
@kukaalyalya, разве каша это не углеводы ? Помню когда я худела , ужин должен быть из мяса и зелени
@advanced-mommy да, но это не быстрые углеводы, зато сладостями не будете заедать
@assem_ok начните с питания, и потихоньку тренируйтесь по 30 минут в день, через 60 дней формируется привычка заниматься каждый день
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Какая красииивая!!!