Мамочки, привет. Есть тут те кто сидит на интервальном голодании и реально худеет? Можете рассказать какие правила или как правильно это делать? Заранее благодарю! Может есть проверенная программа?
ОЧЕНЬ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 8-10 КГ.

Question

Екатерина · Answer

Есть в промежутке 8 часов, 16 часов голода. Ключевое-урезать порции и пить воду. Пока не урезала порции в 2 раза, вес не уходил. А так-минус 6 кг за 10 дней был резульиат

Алеся · Answer

Круто, и я хочу так!!!)))

Алена · Answer

Ого как классно. А какой вес был?

Екатерина · Answer

@helen.by, 84

Ксения · Answer

Я начала. Начинаю есть не раньше 10 утра, заканчиваю не позднее 18. Пока 2 дня...

Елена · Answer

В первой половине дня есть

Алеся · Answer

Что значит первая половина дня? Это до  которого часа и сколько приёмов пищи?

Елена · Answer

@alesya.mama а вы сколько для себя часов выделили? Вот максимально, чтоб раньше поел, а долго до сна, когда организм успеет израсходовать энергию , ккал не есть. Я отлично худела, когда не ела после 6... но спать я в 2 ложилась) и не заморачивалась о том, что и сколько раз ела.

Алеся · Answer

@olenaal я только хочу начать пробовать. Еще ничего не знаю

Ekaterina · Answer

👂🏻👂🏻👂🏻

Комментарии