Mom.life
Алеся
alesya.mama
Алеся·Мама троих детей
Мамочки, привет. Есть тут те кто сидит на интервальном голодании и реально худеет? Можете рассказать какие правила или как правильно это делать? Заранее благодарю! Может есть проверенная программа?
ОЧЕНЬ НАДО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 8-10 КГ.
08.02.2021
2

Лучший комментарий

Комментарии

kathrin_n
Екатерина ·Мама сына (8 лет)
Есть в промежутке 8 часов, 16 часов голода. Ключевое-урезать порции и пить воду. Пока не урезала порции в 2 раза, вес не уходил. А так-минус 6 кг за 10 дней был резульиат
08.02.2021 Нравится Ответить
alesya.mama
Алеся·Мама троих детей
Круто, и я хочу так!!!)))
08.02.2021 Нравится Ответить
helen.by
Алена·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Ого как классно. А какой вес был?
12.02.2021 Нравится Ответить
kathrin_n
Екатерина ·Мама сына (8 лет)
@helen.by, 84
14.02.2021 Нравится Ответить
ksenijary
Ксения·Мама дочки (5 лет)
Я начала. Начинаю есть не раньше 10 утра, заканчиваю не позднее 18. Пока 2 дня...
08.02.2021 Нравится Ответить
olenaal
Елена·Мама сына (5 лет)
В первой половине дня есть
08.02.2021 Нравится Ответить
alesya.mama
Алеся·Мама троих детей
Что значит первая половина дня? Это до которого часа и сколько приёмов пищи?
08.02.2021 Нравится Ответить
olenaal
Елена·Мама сына (5 лет)
@alesya.mama а вы сколько для себя часов выделили? Вот максимально, чтоб раньше поел, а долго до сна, когда организм успеет израсходовать энергию , ккал не есть. Я отлично худела, когда не ела после 6... но спать я в 2 ложилась) и не заморачивалась о том, что и сколько раз ела.
08.02.2021 Нравится Ответить
alesya.mama
Алеся·Мама троих детей
@olenaal я только хочу начать пробовать. Еще ничего не знаю
08.02.2021 Нравится Ответить
lalalaal
Ekaterina·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
👂🏻👂🏻👂🏻
08.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также