22-23 часов

В 19:30 -20:00

Раньше и сейчас в 20:00 ложится к 20:30 засыпает.

Встаём в 9-10, дневной сон 14-15.30 спим 2ч,2,5ч,ложимся в 22-24 смотря во сколько проснёмся с дневного сна, чем раньше тем раньше ночной

24🤭

21-22

Моя помладше. Но то же что то со сном произошло. Всегда в 19ч спала. При этом утро в 7 начиналось, днём два раза по 30мин спала. Сейчас днём может подольше спать, но и ложится в ночь в итоге позже, в 20-21ч.

В 22-22.30
Просыпается в 10
Дневной сон с 14 до 16

С 20 00 до 21 00,зависит от того во сколько проснётся с утра

С рождения дочь уходит в ночь в 22:00-22:30. Пробовали укладывать раньше, не вышло, издевательство какое-то было и над дочерью и над родителями. Отступились)) встаёт в 7:30 выспавшаяся. Дневной сон 2,5часа

У меня у дочки дневной сон с 14:00-16:30, на ночной уходим в 21:30-22:00. Подъем в 8-8:30.

А сон один или два ? У нас один сон в 12 дня ( примерно 1-2 часа ) и спать в 20.00 редко 20.30 а подъем 7-7.30

В вашем возрасте дочка в 19:30 уже спала. Но и вставала тоже рано в 06:00-06:30

В таком возрасте ложился в 22-23 часов