Для начала разделить грудь и сон. А потом плавно убирать кормления. Я убрала до одного утреннего и в один прекрасный день протянула бутылочку вместо груди утром. Почти не настаивал)
Я отучала резко, меньше недели. Не сокращала дневные кормления, просто перестала давать и всё, отвлекала едой, перекусами или водой. Конечно без слез и истерик не обошлось, но не критично. Если бы сильно возмущался и был не готов, наверное бы продолжила кормить. Ночью кормила 2 раза, потом пару ночей по одному и потом совсем перестала. Вообще правильнее заранее плавно сокращать кормления, но у нас так не получалось. А ночами уже треш был, висел на груди постоянно. Боялась, что дальше будет ещё большая зависимость. Сейчас после отмены гв, сон наладился, как многие и говорили. Спит не просыпаясь. В редких случаях, из за зубов или ещё чего то. Ночью кстати начала вместо груди предлагать тёплую водичку. Ложила под подушку, чтоб не остывало. Сейчас и на попить не просыпается.