А цинк реально содержится во всех комплексных витаминах любого производителя

Мы на ИВ уже, но в витаминах, например, элевит доя кормящих есть все необходимые компоненты и минеральные вещества, вообще можно в аптеке согласно своей ценовой политике подобрать витамины с содержанием группы Б и остальных полезных минеральных веществ для роста и развития малыша, тот же кальций, вы теряете через ГВ, может сейчас это и не очень заметно, но в будущем, когда будете старше, это обязательно отразится, ведь скелет малыша строится за счёт наших полезных веществ в организме и того же кальция представляете сколько надо пропить! Поэтому витамины играют ключевую роль в здоровье любой мамы! Из сезонных фруктов и овощей мы столько не получаем, поэтому подбирайте себе комплексы и обязательно пропивайте!

Для начала надо пропить цинк и железо, отдельно ещё я покупала капсулы цинк (от комплимент фирмы, они не очень дорогие в районе 200 руб) и в кожу голову втирала, плюс сейчас репейное масло два раза в неделю втираю, волосы почти не лезут, потому что комплекс проводился снаружи и во внутрь, поэтому через месяц можно смело красить волосы

Осветлятся лучше точно в салоне) а на счёт качества.. Фиг знает. Если очень хочется то не заморачивайтесь) лысой не останетесь😀

У меня такая же история, послушаю