В последнюю неделю (во время моего пребывания в детском санатории) я веду крайне здоровый образ…
В последнюю неделю (во время моего пребывания в детском санатории) я веду крайне здоровый образ жизни.😂
Во - первых, режим. Подъём в 7.20, отбой в 23.30. Успеваю ещё и полчаса - час поспать в тихий час. Дома я ложусь спать в 3 - 4 часа ночи и сплю до 11 утра.🤦♀️
Питание. Полноценные завтрак, обед и ужин. Дома я не завтракаю, зато в обед и ужин напихиваю в себя под завязку.
Лечение. Общеукрепляющие процедуры, вдобавок - уколы и таблетки от моих суставов. Не нужно ждать, когда муж приедет домой и сделает мне укол, здесь всегда на посту есть медсестра.
Много движения. Дома я, в основном лежу или сижу, тут же приходится ходить с этажа на этаж на процедуры.
Никакого алкоголя.)
Пропали мои панические атаки, страхи, депрессивные настроения.
И, надо сказать, мне нравится такой образ жизни. Я за режим и правила. Но нужно обладать огромной самодисциплиной, чтобы, имея кучу свободного времени и находясь постоянно дома, соблюдать режим и ставить себе ограничения.
Даже не представляю, какой силы должна быть мотивация.
Одиночество и безделье - худшее, что может быть. Человек - существо социальное. А в одиночестве он распускается и расслабляется. Я имею в виду длительный период. Годы... 😭
Марина·
Мама сына (4 года)
Вы классная! Подпишусь на Вас. Желаю,чтобы этот образ жизни перекочевал потом и домой ))
Наталия··
Мама сына (4 года)
Спасибо! 🤗🌷
Ирина·
Ну наконец то кто то или что то заставило тебя жить по режиму! Ура!
Не расслабляйся больше))
Наталия··
Мама сына (4 года)
Я так довольна! 🙏Даже совсем не хочу домой.)
Ирина··
отлично!