Добрый день, посоветуйте приложение или сайт ,где есть примерное меню для похудения( с кбжу).
А то у самой плохо получается, калораж не превышаю,но вес стоит. Спорт присутствует. Возможно не правильно расчитано кбжу.
Заранее благодарю
Комментарии
У меня тоже так было, когда я сама питалась) потом участвовала в марафоне, там было готовое меню с кбжу и стало понятно, как примерно питаться. У неё ссылка
Я тоже пользуюсь FatSecret .У меня тоже вес долго стоял ,пока не стала соблюдать норму ккал с кбжу ,пить достаточно воды и небольшие тренировки .
А то до этого я думала мало очень ем а вес стоит😄а когда начала вбивать ккал афигела 😄там кусочек съела там за дочкой доела и за день около 2000 выходило 😄
Я кбжу соблюдаю,но выходит в процентном соотношении не то, что надо. Нужно 30/30/40 ,а у меня получается 20/30/50 например. Вот поэтому хотелось бы примерное меню с кбжу
Продам курс Похудение, цена 350 рублей