Добрый день, посоветуйте приложение или сайт ,где есть примерное меню для похудения( с кбжу).
А то у самой плохо получается, калораж не превышаю,но вес стоит. Спорт присутствует. Возможно не правильно расчитано кбжу.
Заранее благодарю
Мама делится опытом: 20 дней ведёт подсчет КБЖУ, но вес не уходит. Прочитайте возможные причины и советы других мам по коррекции питания!
Есть тут те кто считает кбжу? Какая норма у вас?
Девочки, чем вы кормите детей в течении дня? Уже нет ни идей, ни сил. Подкиньте пожалуйста идей, только не вот эти вот кбжу тарелочки 🤣 куда не смотри везде они
Узнайте, как легко считать калории и КБЖУ блюд по фото с помощью ИИ. В приложении есть рецепты, чат и трекинг прогресса. Нажмите, чтобы увидеть отзывы мам!
Irina·
Мама дочки (2 года)
FatSecret
Наташа ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо
Natalia·
Я тоже пользуюсь FatSecret .У меня тоже вес долго стоял ,пока не стала соблюдать норму ккал с кбжу ,пить достаточно воды и небольшие тренировки .
А то до этого я думала мало очень ем а вес стоит😄а когда начала вбивать ккал афигела 😄там кусочек съела там за дочкой доела и за день около 2000 выходило 😄
Наташа ··
Мама дочки (2 года)
Я кбжу соблюдаю,но выходит в процентном соотношении не то, что надо. Нужно 30/30/40 ,а у меня получается 20/30/50 например. Вот поэтому хотелось бы примерное меню с кбжу
Алла·
У меня тоже так было, когда я сама питалась) потом участвовала в марафоне, там было готовое меню с кбжу и стало понятно, как примерно питаться. У неё https://instagram.com/zdorovaya.fit?igshid=px2j9eiknszy
Наташа ··
Мама дочки (2 года)
Спасибо, посмотрю
Алла·
Вот девушка своё меню выкладывает с бжу https://instagram.com/hudaya_eda?igshid=1blk5wtdveaqx
Алла·
https://instagram.com/pp_pro_fit?igshid=kshmopsl1yze
Асель·
Мама двоих (младенец)
Продам курс Похудение, цена 350 рублей