Это словосочетание последнее время постоянно приходит мне на ум.

Слушая людей, наблюдая ситуации, где необходимо принять решение и взять на себя ответственность, анализируя увиденное, я прихожу к выводу, что многие из нас находятся в состоянии, когда потерян ресурс на достижение результата. Те усилия, которые прилагают люди на пути к поставленной цели либо катастрофически превышают запас сил, либо вообще ни к чему не приводят.

Первым, если я не ошибаюсь, это состояние описал Мартин Селигман. Раньше считалось, что достаточно мотивации и все, вот оно достижение, уже у тебя в кармане, стоит лишь только захотеть.

Позже выяснилось, что одного желания недостаточно. Необходимо подкрепление ресурса, чтобы шансы достичь желаемого сохранились и сработали.

Я уже не помню подробности проводимых экспериментов, но суть была такова. В одной экспериментальной группе собакам, крысам, а может и обезьянам, находящимся в клетках наносили те или иные болевые ощущения. Кому-то просто так, кому-то в попытке взять пищу. Во второй экспериментальной группе никого не наказывали, а просто держали взаперти.

Животные первой группы какое-то время сопротивлялись, а потом впадали в смирение и депрессию, некоторые заболевали. Вторая группа просто была под замком и мечтала вырваться наружу. Потом эти животные были выпущены в открытые вольеры, ограждения которых свободно одним прыжком преодолевались на пути к свободе.

Как вы думаете, что сделали животные, попав в новые условия? Правильно. Наказания настолько лишали воли, что освободившись от ударов и пинков, забитые собаки, крысы и обезьяны даже не помышляли о побеге. Они жались к стенам вольера и боялись любых новых звуков. Их "свободные сородичи" без каких-либо сомнений покидали место заточения и убегали.

Вот так ненавязчиво и стойко у каждого из нас формируется пессимизм или оптимизм. С одной стороны, конечно, есть какие-то особенности темперамента, которые к этому располагают, но факт подкрепления "светлого или темного" отношения к жизни не стоит отрицать.

Каждый из нас в какой-то момент фиксирует для себя зависимость величины собственных усилий и полученных результатов, случайность или закономерность достижения целей, и тогда выученный оптимизм или закреплённый пессимизм начинает являться фактором для принятия многих решений нашей жизни.

Вспомните, насколько вы сами подвержены влиянию этой самой беспомощности? Как часто вы перекладываете ответственность на другого лишь только потому, что уверены "У меня ничего не получится!", "Я не смогу!", "Лучше не будет!", "Это не может стать правдой!", "Для меня это слишком сложно!", "Бессмысленно начинать!"? Как часто реальность для вас окрашена в черный цвет лишь потому, что память фиксирует лишь негативный вариант: "У меня не получалось", "У меня нет навыка", "Не смогу", "Не успею" или "Это не для меня"?

Если часто, то вспомните эксперимент, описанный выше. Очень может быть, что ограда вашей жизни уже давно опущена и шансы находятся где-то рядом. Возможно, надо просто сказать "Нет!" тому экспериментатору, который посадил вас в вольер и закрепляет "негативную реакцию". Вспомните, что вы не животное, а человек, способности которого очень индивидуальны. Дайте волю чувствам и желаниям. Вспомните про то, как вы выражаете свою агрессию, когда нет возможности достичь цели. Наверняка в вашей жизни был позитивный опыт получения желаемого, пусть даже самый незначительный и кажущийся не таким уж и влиятельным.

Все это ресурс, способный, как сорняк, вырвать выученную беспомощность из вашей жизни.

Поднимите голову. Встаньте на цыпочки. Расправьте плечи. Вам не кажется, что заборчик вольера стал совсем маленьким и преодолимым? Да? Тогда вперёд. Каждый новый опыт приносит новый результат. Помните об этом всегда, даже когда кажется, что иначе не получится.

Будьте!