Я никогда в жизни не сидела на диетах и тут меня климануло и решила сесть,вес был 68кг 4 дня назад, сейчас 66, выбрала…

Это скорее всего вода из организма лишняя ушла,в полную силу вступает эта диета через неделю,мне уже полегчало состояние стабилизировалось но бессонница не пропала но энергии появилось через край,я посижу недельку ради интереса тем более процесс пошёл жалко бросать начатое

ну я про это и написала, просто вам любой адекватный диетолог скажет, что похудение не должно быть быстрым и не должно быть насилием над организмом, быстрая потеря веса черевата растяжками в том числе и прочим. Проще пересмотреть питание

@lelya__ya растяжек и так хватает,после родов все тело в них 🥺

@nastasia69 начните с обычного л-карнитина ( в спорт магазине продаётся) Про жиросжигатель писать не буду, там сильный состав а здоровье увсех разное! Если нет времени и желания на пробежки то я дома включала уроки кардио на ютюбе. Утро начинала с гантелей, стакана воды с лимоном. Купила себе фитнес резинки, но это уже после похудения для поддержки фигуры. А так бег по 6-10 км в зависимости от настроения)

побочек небыло) Повезло так сказать)

да вот настроение появилось энергии появилось кучу несмотря на бессонницы наверное какие то приятные плюсы диеты, хочется горы свернуть 😂 Бегать я бы хотела только ребенка некуда деть))

За то эффективная даже не думала что настолько)

Пила его, когда активно занималась в зале. Но питание тогда было ужасное. Может, если питаться правильно и заниматься спортом, он помогает, но в моей ситуации просто деньги на ветер

Никогда не ела после 19 мне тяжело уснуть потом,ну только если застолье позволяла, просто жирок у меня стойкий и если он набрался нужно попотеть чтобы его скинуть)

Ну я пока не думала о жиросжигателе так просто поинтересовалась,я пока пью протеин для похудения купила ради этой диеты,я не планирую сидеть на ней больше недели,это тяжело,я купила план питания на неделю для этой диеты планирую досидеть,но все таки после нее ограничусь старым добрым дефицитом калорий и спортом)))Да меня моя фигура устраивает,но просто дело в том что страдают мои щёки чем больше вес тем больше щёки,животик у меня при таком весе плоский и все подтянуто как нужно и талия есть только вот щёки мои такое ощущение что все что съедается уходит в них)

я вам ещё раз напишу, у вас не уходит жир, уходит вода из организма, чем это черевато сами почитайте. Протеин без физо превратит вас в плюшку