У меня большой коврик с красными колючками и маленький валик под поясницу или шею. Пользуюсь регулярно. У меня часто бывают зажимы и мышечные спазмы в спине и шее, этот коврик спасает)

Мама на нем всю жизнь спазмы спины снимает.

У нас есть, муж часто лежит на "колючках", а я не могу.