Интервальное голодание 16/8 кто-нибудь пробовал?😄 Поделитесь впечатлениями и результатам))
Комментарии
Я🙋♀️ меня хватило на 1 день 😂
Я сегодня хотела начать,но что-то пошло не так🤣
Пробовала и скинула на нем не плохо ) но голодать нужно правильно, чтоб желудок не загнулся )
Я неделю на голодании, пока не взвешивалась решила через месяц взвешаться. А так первые дни было тяжело именно вечером ни чего не есть, так как привыкла кофе попить с печенькай🙈 сейчас уже проще.
@konoplanata_1989 а завтрак у вас во сколько?)
@eleenaalena в 11, я как раз только в это время могу спокойно позавтракать. С утра стакан воду выпиваю
@konoplanata_1989 Я в интернете смотрела и по первой ссылки вылез режим с еды с 12 до 20:00 ,подумала,что удобненько мне будет, раньше 10 не встаю ,а вечером сдвину ужин поздний)
16/8 мне было только как начало, только на почувствовать, комфортно ли мне вообще выдерживать время без еды. Оказалось, да)
А чтобы вес начал падать, пришлось перейти на 20/4. Но я уверена, это всё работает только при хорошем самочувствии в таком режиме.
@eleenaalena, потому что за 8 часов я успевала наесть калорий больше, чем трачу за день)
@katya_spirik 😂
Да ну) выглядите прекрасно,а возраст значения не имеет😉
@katya_spirik я поняла 😂 но комплименты и кошке приятны😄
@katya_spirik ахах, я тоже в 11 закончила, прикинь
А ты с какого института? Я иитк)
А в этом стараюсь закончить второе)
@voronova-e-s, фэф)) у тебя какой корпус был основной?
Похудеть)) 16 часов без еды,8 часов можно кушать)
@gulya_24.09 попробуйте)) в интернете много информации есть на эту тему и разные схемы))
Пробовала, мне понравилось.
За неделю - 4кг, мне больше и не надо было) и я себя не ограничивала ни в чем, просто интервал соблюдала.
Подруга за месяц - 10 кг. Но она сладости исключила полностью
Я на нем уже как неделю. До этого 9 стол держала. Все вместе с 6 января. 4 кг в общей сложности
Я на кето 🤚 кушаю 2 раза в день.
Несколько дней правда готовила вечерами, и пыталась нажраться. С 25 числа сижу. На весах -5.
@ogonivoda, сколько Вы самое большое по времени сидели на кето? Я первый раз скинула 10 кг за 4 мес почти. Сейчас планирую до апреля посидеть точно, а там видно будет. Летом не хочу обламываться, и пивко хочу и хлебушек 😭😆 а то я прошлое лето просидела на кето. Страдала по пивку. Но не жалею. Зато пришла быстро в форму.
@eleenaalena, если мне, то нет, блюда не сложные, как пп только низкое содержание углеводов, есть готовые конечно)))
@lil90, да в форму и правда быстро. Тоже десятку скинула. Месяцев за пять наверное. Сидела, но и пиво пила, и могла поесть лишнего периодически. Это ещё до беременности. Так вобще прописали мне эту диету ещё в 2016 чтоли. Вот пять лет я периодически на ней. Иногда плотнячком. Иногда 50/50.
Я на таком, первый день тяжко было, но это потому что я плохо пообедала, а так я всегда ела 2 раза в день
Я 5 день,чувствую себя хорошо. Такая легкость в теле.... и -2кг,думаю это вода. Воды много пью пока голодаю