Что касаемо моего питания...👇
💦💦💦вода один главный составляющий моего режима в питании!
Выпиваю, я свою норму даже чуть больше. У меня по норме 6 ст.по 300 мл, я выпиваю 7-8💦
Далее еда.. Убрала, я жирное, мучное, сладкое, соленое. Но☝не окончательно прям все. Сахар употребляю утром с кофе с молоком и все, ну могу если захочу еще вечером, но это редко. Соль встречается в пище.
Ем я обычные супы, гречку могу с молоком с любым % жирности утром только.
Макароны, рис, мяско могу и тушеное в сковороде, не трясусь над этим. Зелень нужно есть хоть в каждом приеме пищи, с хлебом такая же история. Хлеб съедаю по куску одному, обычный черный.
Я просто урезала порции свои, ем меньше.
Знаю сколько можно мне жиров, белков и углеводов в целом за день.
Не считаю кбжу, не удобно мне это.
И как видите все идет, как надо тихонько не спеша😉
Последний прием пищи-ужин у меня в 18:00. После чего могу еще что-то перекусить или попить с домочатцами чаю)
🌺🌺🌺
Комментариев ещё никто не написал.
Питание на ГВ -гречка с грудкой,темный хлеб ,печенные яблоки ,сушки и чай с молоком ...наедаться наедаюсь ...это один мой из обедов☺️
Мамы в ожидании своего счастья, вы кушаете колбасу!? Я ее очень хочу и ем, но совесть грызет, что она не лучшая пища ребенку! Ну ооочень хочется есть сальчичен с черным хлебом.
Жидкое молоко, сохранить ГВ?
Девочки у кого нибудь было жидкое грудное молоко? Кто что делал? Как сохранить ГВ?😭 я с одной груди могу сцедить всего 20мл, а с другой 60-80 мл могу. Очень хочется кормить грудью… но почему то мне кажется перейдем на ИВ😭
ребенок набрал меньше нормы за месяц, мне все говорят что молоко жидкое.
Девочки, кто на гв! Кормите ли вы по графику и даете ли вы воду? Сейчас пытаемся вывести график, кормить каждые 2,5-3 часа... Врачи говорят, кормить только молоком, т.к. оно делится на 2 порции. Но маленький плачет. И животик у него болит.😭 Ночью паузу выдерживает, а под утро готов через час кушать.
Молоко у меня белое, в норме. За питанием своим слежу. Ем только диетическую пищу, от хлеба отказалась.
Зависимость газиков от питания при ГВ?
Девочки, а все таки, зависят ли газики ребенка от питания мамы если мы на гв?
Каких продуктов стоит избегать, если да ? Я ем все, кроме черного хлеба, газ. напитков, бобовых, капусты, но малыша беспокоит живот. Больше склоняюсь что питание не влияет, но иногда начинаю сомневаться…