День 5)
Диета Магги
-300г на весах
Ну такой отвес меня устраивает)
Знаете, что я заметила?
Если я ем мало, то отвес маленький получается
Если я ем много, то отвес больше
Логика покинула чат 😃
Сегодня у меня меню вкусненькое) всю неделю ждала рыбу
Ежедневный завтрак:
1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (у меня будет вареный зеленый горошек)
Ужин: рыба в духовке, салат листовой, 1 грейпфрут
Лучший комментарий
Комментарии
Дякую!! Поки сумно, що дуже довго худну 😅 сподіваюсь що в мене на кінець дієти уйде близько 5 кг 🙈🙈🙈😅
Я зараз на низковуглеводній,вона теж ефективна і приємніше ,ніж Маггі😅
Спробуйте,якщо 5 кг ,то 2 неділі цієї дієти достатньо))
Я два раза была на такой диете... правда называлась диета Хамди.
Вес очень Хорошо уходил (особенно начиная уже с третей недели). И не возвращается долго.
В части инсулинорезистентности она очень подходящая!
Главное не подъедать и пить много жидкости
Спасибо за такой отзыв! У меня маленькие отвесы пока что, но иду дальше) не сдаюсь)))
И такой рацион ежедневно? В яичном желтке много холестерина. И грейпфрут на голодный желудок. Наверное это диета для очень здоровых людей, каких у нас мало)) Но в любом случае, умница, удачи!
Я работаю в мед центре и вся семья у меня медиков) холестерин вырабатывается печенью, и только 15% поступает к нам из еды) то есть мы только можем незначительно на него влиять продуктами)
Рацион разнообразный) обычно заквтрак всегда яйца и пол апельсина, а дальше каждый день разное) вчера были фрукты, позавчера мясо) и тд)
Спасибо большое 🥰
@alina_march Вам виднее. У меня нет желчного и гастриты периодически, я бы сдохла от такой диетки, поэтому и говорю, что для здоровых людей)
@helen.helen, 🙈🙈🙈 тут с вами полностью согласна. Перед любой диетой, если есть проблемы с ЖКТ, лучше проконсультироваться с врачем
вы б хоть предупреждение писали, что не надо повторять это в реальной жизни 🙄 а то тут много неокрепших гормональных созданий 😄
@alina_march, так этот дефицит посчитать надо, а не тупо белком закидываться))
@n.n.n.n.n., вы ж посмотрите меню диеты, перед тем как говорить) там не только белок) но мне нравится такой вариант, после вегетарианства для меня подходит отлично) чувство голода не наступает и кушаешь вкусно)
@alina_march, ну это очень скудный рацион((( с учетом того, что в идеале надо хотя бы 2-3 грамма углеводов на кг веса и 1 грамм белка 😬 Да я и о другом писала изначально)))
А яйца заменить можно ?) а то смотрю прям 4 яйца много
Я теж раз була на цій дієті,скинула 7 кг,бажаю удачі,вона дійсно ефективна🙏😊