fati.fati
Фати·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Как вы совладаете с собой?
Вот в момент раздражения на детей, моя младшая творит такую дичь, ну вот просто🤯🤯, утро не успело начаться, разбила крышку стеклянную от сковородки, просто вдребезги, укусила и за волосы оттоскала старшую, и это только за сегодня.
Мы сейчас все на больничном, "спасибо" вирусам из сада. И дома с такой энергией сложно совладать мне, дом реально вверх дном, про какие то свои личные дела, я просто молчу
Раздражение нарастает, а терпение, знаете не резиновая кукла, надолго не растянуть
Кому что помогает?
Алкоголь наркотики не предлагать😂😂😂
05.02.2021
Как раз алкоголь и сигареты делают человека более раздражительным ))
1. Озвучить «я зла, извините. Не подходите пока ко мне». Это очень работает. Просто магический приём!
2. Представить на месте детей того, на кого бы вы кричать не посмели (папу, брата, маму, любимую подруга и тд). Обычно получается посмотреть с другой стороны.
3. Подумать, что можно сделать с источником раздражения. Может, можно выделить им комнату для переворота и спасти дом (условно говоря)
4. Помнить, что это навык, который сложно воспитывается. Я училась не кричать на дочь несколько лет. До сих пор учусь. То есть, прям если не получилось, то извиняйтесь и дальше старайтесь. Не прекращайте расти в этом направлении
5. Часто гнев возникает там, где мало ресурсов. Старайтесь отдыхать, если это возможно.