annabu7
Аня
Девочки , кто тут профи по залу? После приседаний в Смите , колено побаливает , давно не занималась . Это я что-то не правильно сделала ? Повредила (()?
3.2 года
Войти
Лучший комментарий
Возможно плохо рамялись или сама техника была неправильная из-за этого нагрузка пошла на колени
Комментарии
Разминка. Лёгкий вес для начала. Обязательно правильная техника. Коленки не сводить
Большой вес, неправильно приседали или не размялись как следует. На Смите же ноги вообще не действуют,встаёшь попой )
Плохо размялись или колени «гуляли» в упражнении. Думаю, второй вариант, скорее
Возможно плохо рамялись или сама техника была неправильная из-за этого нагрузка пошла на колени