Девочки, какие упражнения можно после кс? Времени прошло много уже, но я до сих пор боюсь, что если что не то сделаю,…
Девочки, какие упражнения можно после кс? Времени прошло много уже, но я до сих пор боюсь, что если что не то сделаю, разрйдусь по швам 🤣🤣🤣
Анюта·
Мама дочки (1 год)
Мне разрешали спорт через 6 месяцев ☺️
Флиза··
Мама сына-младенца
Да это понятно, просто внутренний страх какой то😁
Анюта··
Мама дочки (1 год)
аааа ,да потихоньку
Ляйсан·
Мама сына (1 год)
Да можно уже вам) проверьте только диастаз, если есть там ограничения какие то.
Флиза··
Мама сына-младенца
@anna___che у меня там такой слой жира 🤣🤣🤣что наврядли пальцем получится, но я попробую, спасибо 😁
Ляйсан··
Мама сына (1 год)
неее) в инете посмотрите как, там не сложно. Мне брат хирург смотрел,я поэтому не шарю 😁
Олеся ··
Мама двоих (младенец)
укладываетесь на пол и корпус поднимите слегка, чтобы напрячь))) и щупайте по центру. Мышцы рядом должны быть))
Олечка·
Мама сына-младенца
Я хожу в фитнес клуб) бассейн, бег, растяжка, упражнения для поднятия внутренних органов. И обязательно исключить упражнения на прямые мышцы живота, если есть диастаз. Можно различные скручивания и на боковые мышцы пресса