Как и многое на любителя конечно, но я б советовала😊 можно для начала просто вместе с обычным чаем заварить попробовать, как зайдет. А вообще я в восторге от алтайского сбора😍 и мяту добавляю. Запах по дому вкусный, нервы успокаивает, и вкусовые соски радует😂

Ромашка. Сама не люблю, но когда заканчивает болеть старший, даю. Ему нравится))
Чебрец. Сама могу попить, но редко.
А так вообще настороженно отношусь. Один раз начальник подарил чай, красный. Когда почитала как он влияет на организм, передумала пить.
Всё таки постоянное употребление требует контроля.