Как поправиться в области грудной клетки, но не в попе?

Question

Девочки, вот как поправится в области грудной клетки (одни ребра) а в попе остаться так как есть....
А то рост 174, вес 54.5, груди нету ещё и ребра теперь светятся, досиделась на пп

Юлия · Answer

Та же фигня... Походу действительно силовые и белок...

Яна Шарлай · Answer

Силовые именно на верхнюю часть?

Юлия · Answer

@yana100233 на весь корсет мышечный, думаю так правильно

mary_doc · Answer

Развить мышечную мускулатуру силовыми упражнениями как вариант. Нормальное количество белка в рационе обеспечить, так как горел видимо жир с мышцами на пАру. А жир отложится везде равномерно, повышать углеводы может и стоит, но аккуратно)

Как поправиться в области грудной клетки, но не в попе?

Комментарии