yana100233
Яна Шарлай
Девочки, вот как поправится в области грудной клетки (одни ребра) а в попе остаться так как есть....
А то рост 174, вес 54.5, груди нету ещё и ребра теперь светятся, досиделась на пп
А то рост 174, вес 54.5, груди нету ещё и ребра теперь светятся, досиделась на пп
3.2 года
Лучший комментарий
Та же фигня... Походу действительно силовые и белок...
Комментарии
Та же фигня... Походу действительно силовые и белок...
Силовые именно на верхнюю часть?
@yana100233 на весь корсет мышечный, думаю так правильно
Развить мышечную мускулатуру силовыми упражнениями как вариант. Нормальное количество белка в рационе обеспечить, так как горел видимо жир с мышцами на пАру. А жир отложится везде равномерно, повышать углеводы может и стоит, но аккуратно)