Кто похудел на интервальном голодание? Расскажите 😉

Question

Radka · Answer

@dimitrovatv, а расскажите как вес уходил? Сначала легко, а потом сложней, или может периодами.🧐?
Я 10 дней уже на таком питании и вот уже неделю как стабильно каждый день минус 150грамм. Вот мечтаю чтоб всегда так было 😂

Таня Димитрова · Answer

Первый месяц очень мало ушло. Каждый последующий уходило за месяц 1 - 1,5 , но я сильно не слежу за питанием только отказалась от сахара и хлеба, но не хочу полностью отказываться от мучного чтоб совсем не сорваться в один прекрасный день и сожрать все мучное что будет под рукой. Если б строже питалась то было бы быстрее и больше б скинула

Таня Димитрова · Answer

Если сможете откажитесь от хлеба и сахара, ну и интервальное голодание надо выбрать интервал под себя - кому то легче без ужина, кому то без завтрака , попробуйте и решите как вам комфортнее тогда сможете долго на интервальном находится.

Марина · Answer

А какой у вас интервал?

Таня Димитрова · Answer

@dovganyuk2121 У меня 16:8. Я не ем ничего с 20-00 до 12-00, пробовала интервал с 18-00 до 10-00 но мне было очень тяжело не ужинать, продержалась так два месяца , потом поменяла и стало легче.

Таня Димитрова · Answer

Я уже с апреля прошлого года сбросила 10кг

Марина · Answer

Ваууу ,все кушаете? Мне надо 2 кг 🤭

Лучший комментарий

Комментарии