Девочки кто-нибудь пробовал интервальное голодание 8/16 есть эффект? До этого худела по меню диетолога,скинула 20 кг. Но…
Девочки кто-нибудь пробовал интервальное голодание 8/16 есть эффект? До этого худела по меню диетолога,скинула 20 кг. Но еще нужно скидывать прилично. Прочитала про это интервальное голодание,думаю стоит ли?
Асель·
Мама двоих (младенец)
Если интересно, продаю курс Сам себе диетолог, цена 350 рублей
Екатерина·
@elena-ponomarenko-1990 @helena_rubinshtein расскажите а во сколько первый приём пищи и последний у вас?
Елена Гурова··
Мама сына (1 год)
Первый в 12:40 последний до 21:00 успевала покушать
Елена Гурова··
Мама сына (1 год)
Кушала абсолютно всё, единственное убрала сахар в чай кофе перестала сахар ложить. А так ни в чем себе не отказываю, потому что диеты это не моё🤣
Екатерина··
спасибо)
Екатерина·
У меня как то так выходит само) эффекта не заметила за месяц. Калории считаю, чтоб не выходить за нормы. Сейчас ещё не ем шоколад и по минимум мучного
Elena·
Мама дочки-младенца
Я за 3 месяца похудела на нем на 12 кг, как раз перед беременностью. Мне понравилось. Но я еще тогда, по своей инициативе, сладкое старалась максимально ограничивать.
Юлия·
Мама сына (1 год)
Опа опа🤔а что это за голодание такое
Елизавета Мусина··
Мама сына (2 года)
8 часов ты кушаешь а следующие 16 ты не кушаешь,так типо организм не получает стресса от этого голодания и вес идёт на убыль. Ну и много плюсов можно в Гугле вбить там информации много
Юлия··
Мама сына (1 год)
спасибо, почитаю
Елена Гурова·
Мама сына (1 год)
Эффект есть, пробуй. Я за пол года скинула 15 кг. Именно по 8/16
Lena·
Мама дочки-младенца
Я худела на нем на - 8 кг (больше мне не надо было), т.е. весила 58, стала весить 50
Придерживалась его 2 года
Мне очень нравилось
Ни в чем себе ни отказывала из еды и держала свой идеальный вес 😍
(я не пью, не употребляю алкоголь вообще, не пью сладкие газированные напитки, соки, компоты, сладкое ем раз в неделю по воскресеньям, не ем выпечку, горячие напитки пью без сахара).