Железо лучше всего принимать в вечернее время. Оно в таком случае будет усваиваться организмом лучше.

А магний мешает усвоению железа, его лучше оставьте на утро.

@lelik160618 да? А мне назначали 2р в день утро вечер. 🤦‍♀️спасибо

@olja73508, минимум 2 часа разница между ними должна быть.

@ksusenkus, я магний тоже пью. Пытаюсь убить двух зайцев и пью с биотином. От выпадения волос, ну и плюс, чтобы спокойнее быть. А то полгода одной без помощников - это жестоко для нервной системы.

А вы не узнавали, где сейчас скидки на анализы по витаминам?

@oksanaorlova65, нет

@lelik160618 я вообще не пью кофе😅. Запах обожаю, а на вкус.... мне после кофе пить хочется))) Только чай люблю😁

@alinochka2408, я пью кофе только со сливками, без не могу вообще. Если дома сливок нет, то буду пить чай.

И кстати, после кофе как раз и нужно пить воду, чтобы не сказывалось на почках. Кафе, которые заботятся о своих посетителях, к кофе всегда приносят стакан воды.

Запах кофе тоже люблю. Обожаю гель для душа от Ив Роше с Бразильским кофе мммм ☺️

@lelik160618 мне кофе давление поднимает и становится плохо, пью его поэтому редуо

@irina-chibis плюс там же гемоглобин,он тоже влияет на состояние

У меня кстати тоже густая. Насколько знаю омега-3 разжижает кровь, может поэтому лучше стала себя чувствовать 🤔

@lelik160618 возможно,мне после таб сразу лучше стало)

Вот. Глаза открыла и всё, больше нет сил

Д3 и к2, комплексом?

Энергии нет, и спать не могу. Сыночек отправился к бабушке и дедушке, в итоге практически не спала. Оказывается, без его сопения не могу уснуть🙄🤯

Не могу понять, что случилось с организмом.

@irina-chibis, переутомление, я тоже не могу спать когда рядом нет ребенка, отправляла с мужем гулять и все время переживала как они без меня, а муж хочет еще в поездки в будущем не брать сына, но я точно не отдохну и вся изведусь( а вы можете поехать с сынулей к бабе с дедом и там принять ванну, полежать посмотреть фильм и отдохнуть? И малыш рядом и при этом вы свободны и в тишине заняты собой