Урааа, ферритин сдвинулся с места. За 3 недели с 4 до 18 поднялся(это очень даже неплохо, я год не могла поднять, только падал)
Натощак утром 1 капсулу Hema-plex и чайную ложку витамина С, разведённой водичкой тёплой(пол-стакана) 🥰🥰
Именно Hema plex очень рекомендовали, кто знает magerya_endocrinolog_ в инста, он тоже о нем говорил, я его рекомендациями часто пользуюсь 🥰
К слову, это железо ещё и одно из самых дешёвых на iherb. Дешевле солгар, которое мне не помогло🙈
#healthy_volodenkova
Комментарии
Вкус действительно кисловат, но мне нормально)
@anastasiya.volodenkova у меня такой. До этого пила его с коллагеном. Так он убивал кислый вкус. После еды пьете?
@rina29, нет, натощак пью, железо так лучше усваивается и потом желательно через 30-40 минуток позавтракать продуктом, богатым на жиры
Но я не врач, конечно, пользуюсь знаниями, полученными на курсе нутрициологии 🥰
Тоже хочу их купить . Сама его поднимаю и пила железо натощак за 40 мин до еды . И на второй мес начал живот болеть . Пошла к Гастраэнтерологу по своим делам и рассказываю как принимаю железо , на что она сказала , пить его только после еды . А то желудок угроблю . Потом сходила к новому эндокринологу русских в Одрекс . Она тоже сказала , что лучше после . Да , будет усваиваться чуточку хуже , но зато вреда не будет . Тем более в обычной жизни как мне объяснили , железо поступает во время еды , значит надо и пить во время или после . Это так , для размышления . Сама не знаю как должно быть на 100% правильно , но раз живот болел , значит , что то не так
Я тоже могу сказать только исходя их своих знаний(прошла курсы нутрициологии)..но мне кажется здоровый кишечник железом не испортишь уж точно( может были ещё какие-то ко-факторы, которые спровоцировали боли в животе.
Но это лично мое мнение ♥️
@anastasiya.volodenkova, не без этого . Это я поделилась . Вдруг что , будете знать ) а магеря тоже смотрю , даже его картина у меня на заставке 😅 хочу чистку в мае попробовать . Сейчас не успела (
Скажите пожалуйста, а на самочувствии это как-то отобразилось?
Я его тоже тут всем советую, сама с ним подняла за месяц на 20
@timaman, норма в идеале должна быть равна весу 🥰
@anastasiya.volodenkova 🤭значит уже60😁😁 просто 40 лет вес был 50, неделю назад 60 стал 😬...но попутно и Вит д низкий был и я их путаю норму
@yanamura ферритин расходуется для поддержания гемоглобина. Гб может быть ещё норм, а ферритин уже весь ушел
Спасибо за пост. Как раз в поисках, что взять. На фото в баночке - это вит С?
Да, это витамин С в порошке, по-моему этого бренда есть и в капсуле)
Если интересно Аскорбат натрия в наличии и маленькие и большие банки
Спасибо ! Мне как раз поставили на моем сроке анемию и выписали Собиферм
У меня на собиферм с 17 до 4 упало во время беременности🥺
Но я думала уже, что у меня просто не усваивается железо, оказалось , что нет, hema plex все же поднял
@anastasiya.volodenkova вот и я думаю какой препарат взять чтобы норму сделать .За тремя беременостями вообще такого не было
А как Вы вит.С пьете? Просто с водой? Мне он такой кислючий. На тощак или после еды?