КАК ОТОСПАТЬ?

⠀

1️⃣Прежде всего освобождаем несколько дней от других дел, в том числе и домашних. Полуфабрикаты Вам в помощь. Это необходимо для того, что бы сосредоточиться на главной цели – дать ребенку отоспаться.

⠀

2️⃣Выбираем способ, которым ребенку проще всего спать: чаще всего в коляске либо на руках. Но и экзотические варианты, типа машины то же подойдут.

⠀

3️⃣Дальше наступает день Х, начинаем отсыпать – создаем все возможные условия для наиболее продолжительного сна ребенка. Прям сколько влезет.

⠀

4️⃣Обязательно записываем сколько у вас получилось дневного сна при таком раскладе и сколько ночного сна.

⠀

‼️Важный момент, применять отсыпание «вдруг», когда нет объективных критериев для того что бы ребенка отсыпать, не стоит. Иначе расшатаете режим, получите долгие укладывания и ночные гуляния. Так что это то лекарство, которое правда стоит применять по назначению врача.

⠀

5️⃣Опираясь на данные о количестве сна за дни отсыпания уже можно делать выводы о том, сколько в принципе необходимо спать Вашему ребенку.

⠀

Первый день даст максимальные значения суммарного сна, второй день уже будет намного более информативен.

⠀

Ну что, кто будет отсыпать в ближайшее время? Кто столкнулся с признаками недосыпа у малыша? Поделитесь в комментариях