Аналогично. Пытаюсь бороться сама, вроде сейчас начало потихоньку получаться. Просто начала себя уговаривать, что если я сейчас это не сделаю или сделаю неидеально, то конца света не случится.

Такая же фигня .....😱😭

Психолог

А как он проявляется?