Ну что же.. Немного хочу поделиться🤗

Итак: Решила, я худеть😁 в декабре) начала пить воду из 1,5 литровой бутылки, добавляя туда лимон, ела один раз в день 👈это Не правильно! Но тогда до Нг меня это устраивало😑 естественно долго такой режим не длился, были срывы. Затем НГ🎉🎆🎇 естественно, я забиваю на все и кушаю 😊 на протяжении трех недель😆😏

Незнаю, как я к этому пришла.. Штрудировала инет, читала о питании, как и по сколько и что именно нужно кушать. Короче меня осенило🎊🎊🎊

Неделей ранее с того воскресения, я как то совершенно спокойно, без заморочек начала пить воду правильно ✔️ (выходит 6 ст.по 300 мл.) и урезав порцию свою (не ведрами, а мисочкой) 😁😉 я начала так питаться 3 раза в день.

Отдельный момент☝

Последний прием пищи (ужин) у меня в 18:00) после чего, я могу (если уж захочется) попить еще чаю или кисель, но обязательно за 3-4 часа до сна! Это важно☝

Чтобы живот спал-отдыхал и черпал ночью жировые отложения для моего похудения, а не пищу.😉

Теперь по весу:

Начала я с 70кг👉неделей ранее была 65кг👉29-го 63,8👉сегодня 63,1

Главное это гормония!🤗Без нее ничего не выйдет!

🌺🌺🌺