Девочки , всем привет

Скажите , как часто у бывают чувство тревоги , страха ?

Меня уже не в первый раз накрывает . В животе как будто пропасть .

Как вы справляетесь?

Начала практиковать потихоньку йогу , пока не знаю поможет или нет .