ПП-тортик на 130 калорий: рецепт белкового торта из блинов

Девочки смотрите какой милый пэпэшный тортик😍 и в нем всего 130 калорий👍🏻

Впервые готовила, в инете куча рецептов и я как обычно насмотрелась и сделала по своему 😂

250 молока

2 яйца

6 ложек рисовой муки

0.3 ложки разрыхлителя

1 ст л какао

Стевия

Тесто получается очень жидким, но не обращайте внимание, блины отменные выходят.

Крем я делала такой:

Обезжиренный творог (такой дома был) гр 250 наверно

Сметаны ложек 6

Ванилин

Стевия

И добавила 1 ст ложку карамельного сиропа (просто попробовать че получится😂)

Все в блендере взбила. В следующий раз я однозначно добавлю за место сметаны йогурт и творожный сливочный сыр. Ещё поняла, что крем жидким надо сделать, чтобы сочнее тортик получился (творог немного сушит). Поэтому мой состав крема надо менять и добавлять больше йогурта и творожного сливочного сыра.

Оставила на ночь в холодильнике торт.

Если положить в прослойку, например, Бананы-будет бомбито вообще и калорийность не сильно изменится.

Тесто для блинов я прям для себя отметила. Блинчики тоненькие получаются, не рвутся,

Съела кусочек 80 гр. и объелась прям👍🏻😋

Миленький белковый тортик для тех, кто на диете🤗