Вопрос к девочкам которые уже родили. Подскажите как быстро после родов можно вернутся к тренировкам в тренажёрном зале (хотя бы бег и плавание, без силовых) 🏃🏼♀️🏊🏻♀️🏋🏼♀️? С условием что планирую ЕВ.
Лучший комментарий
Комментарии
Только сегодня врач в роддоме сказала,что через 2 месяца можно начинать пресс качать.
Через 2 месяца можно первые нагрузки понемногу.
Мне врач сказал, что через пару месяцев можно) я в зал через 6 мес примерно пошла и с силовыми, но у меня не было проблем с гв)
Я месяц назад начала дома прес качать, и через пару недель странно живот заболел. Вот надо к хирургу, гиня сказала может быть диастаз
Думаю тут очень индивидуально 😅 я смогла через 9 мес ток заниматься..и то, было прям плохо..то ужи закладывало не реально, то голова кружилась, то молоко приходило .. в общем ппц помню был..
С дочерью через пол года разрешили вернуться, с сыном пока не могу вернуться, организм до сих пор восстанавливается.
Вы что))) даже после КС через месяц могут разрешить. Бегать и плавать уж точно))) А после ЕР и подавно.
@katokat ну мне полноценно через пол года разрешили.
У меня были ЕР без осложнений, разрешили вернуться к спорту через полгода
Мне врач на осмотре через 2 месяца сказала, что можно идти (у меня экс). Пошла в зал на этой неделе,нам 4 мес с копейками, силовые упражнения,пилатес 👌 но упражнения на пресс пока неприятные ощущения вызывают🥴