Девочки, вопрос к тем кто пользуется приложениями с упражнениями (спорт). Какое вам больше зашло? Может кому-то прямо помогло.
Моя цель сбросить ненужные кг постепенно, ну и как бонус от физ. упражнений нормализуется сон и перестает болеть спина. Сразу скажу в зал ходила там могу и час и два, дома меня хватает минут на 30. Сейчас могу только дома🤪
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Девочки вы прям каждый день гуляйте с детьми? Я порой просто не успеваю,по дому бывает столько дел Хорошо частный дом ,могу хотя бы так его положить поспать🙄 или дома окно на всю открыть
Девочки кто смог дома хорошо подтянуть тело засчет домашних упражнений?
Хочу начать делать планку, раньше делала по этой системе, очень быстро подтянулась+дома делала легкие упражнения.
Есть ли какие то способы/упражнения как сделать так, чтобы ребёнок не убегал от тебя, если мы не дома? Или это само пройдёт? Я не могу никуда с ним ходить, даже в магазин у дома не сходишь, убегает, за руку не даёт держать
Ирина·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Видео Джилиан Майклс самые эффективные для меня. Пробовала и приложения и марафоны всякие.
Julia Lazurka·
Мама сына (9 лет)
Приплюсую к Джиллиан, мне еще понравилась ходьба с Лесли Сансон, кажется легко, а не фига...
Анастасия ·
Мама сына-младенца
https://youtu.be/gWvVruQFL6E
Я раньше по этому видео занималась. У нее на канале много хороших упражнений. Результаты отличные были. Планирую ещё заниматься,как найду на это время😁
Светлана ··
Мама дочки (1 год)
Ого за ссылку отдельное мерси)
Марина·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
https://www.fitnessera.ru/novaya-programma-dzhillian-majkls-bodyshred.html вот по этой занималась программе. А вообще у Джиллиан много разных программ