Программа похудения Юлии Науменко, очень классная и эффективная, рекомендую!
3.2 года
Нравится
Ответить
Комментарии
dianaa9397
Исключила полностью мучное (ем только лаваш и то на завтрак) так же убрала полностью сахар, купила сахарозаменитель если нужно в кофе или чай.
Ем три раза в день, ужинаю в часов 18:00-19:00
Готовлю все на антипригарной сковородке, или иногда на кокосовом масле. Вместо обычной муки купила рисовую
Сейчас в интернете можно заказать кучу разных сладостей без сахара (шоколадки, сгущенки и т д)
Поэтому правильное питание это вообще не сложно, пусть не так быстро уходит вес, зато уверенно😊
Я за неделю скинула уже 2 кг, при том что спортом вообще не занимаюсь никаким, толко вакуум живота по утрам)
3.2 года
Нравится
Ответить
mayakpanda
Много хотите скинуть?)
3.2 года
Нравится
Ответить
dianaa9397
@mayakpanda, 7-10 кг)
3.2 года
Нравится
Ответить
pavlin2605
Суть всех диет, марафонов, программ.....- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Не существует в природе другого варианта. Точнее варианта два: 1.меньше потреблять ккл
2.больше расходовать. Всё!
Лучший комментарий
Программа похудения Юлии Науменко, очень классная и эффективная, рекомендую!
Комментарии
Исключила полностью мучное (ем только лаваш и то на завтрак) так же убрала полностью сахар, купила сахарозаменитель если нужно в кофе или чай.
Ем три раза в день, ужинаю в часов 18:00-19:00
Готовлю все на антипригарной сковородке, или иногда на кокосовом масле. Вместо обычной муки купила рисовую
Сейчас в интернете можно заказать кучу разных сладостей без сахара (шоколадки, сгущенки и т д)
Поэтому правильное питание это вообще не сложно, пусть не так быстро уходит вес, зато уверенно😊
Я за неделю скинула уже 2 кг, при том что спортом вообще не занимаюсь никаким, толко вакуум живота по утрам)
Много хотите скинуть?)
@mayakpanda, 7-10 кг)
Суть всех диет, марафонов, программ.....- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Не существует в природе другого варианта. Точнее варианта два: 1.меньше потреблять ккл
2.больше расходовать. Всё!
ссылка
👍👍👍
Все для мамочек в декрете. После первой беременности проходила и сейчас. Упражнения с малышом. И много полезной инфо
@elena-888 Ух ты, класс))
У меня автоматически все ушло, вешу как до родов уже. За первых 4 мес все ушло) секрет как у всех- не было времени есть)
Программа похудения Юлии Науменко, очень классная и эффективная, рекомендую!
@maria191218, о да😍
Это где такое?) В инсте?
@mayakpanda да, но регистрация и само меню будет в телерамме
Марафон від Юлі Науменко
Убираю мучное и сладости,пью 1,5-2л воды в день,3 раза в неделю дома с резинками занимаюсь🙃Вот 4 дня назад начало своё похудение))
Удачи Вам)))
З понеділка переходжу на інтервальне 16/8, попробую 💪😊
Оу, слышала о нем положительные отзывы, но сама не пробовала)
@mayakpanda, давайте за компанію, я з подружкою намірені скинути по 6 кг)