Мамули, расскажите как худеете?))
Мамули, расскажите как худеете?))
Лучший комментарий
Комментарии
Убираю мучное и сладости,пью 1,5-2л воды в день,3 раза в неделю дома с резинками занимаюсь🙃Вот 4 дня назад начало своё похудение))
Отметок «Нравится»: 1
Программа похудения Юлии Науменко, очень классная и эффективная, рекомендую!
Отметок «Нравится»: 2
У меня автоматически все ушло, вешу как до родов уже. За первых 4 мес все ушло) секрет как у всех- не было времени есть)
Отметок «Нравится»: 1
Все для мамочек в декрете. После первой беременности проходила и сейчас. Упражнения с малышом. И много полезной инфо
Отметок «Нравится»: 1
Суть всех диет, марафонов, программ.....- МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Не существует в природе другого варианта. Точнее варианта два: 1.меньше потреблять ккл
2.больше расходовать. Всё!
Отметок «Нравится»: 1
Исключила полностью мучное (ем только лаваш и то на завтрак) так же убрала полностью сахар, купила сахарозаменитель если нужно в кофе или чай.
Ем три раза в день, ужинаю в часов 18:00-19:00
Готовлю все на антипригарной сковородке, или иногда на кокосовом масле. Вместо обычной муки купила рисовую
Сейчас в интернете можно заказать кучу разных сладостей без сахара (шоколадки, сгущенки и т д)
Поэтому правильное питание это вообще не сложно, пусть не так быстро уходит вес, зато уверенно😊
Я за неделю скинула уже 2 кг, при том что спортом вообще не занимаюсь никаким, толко вакуум живота по утрам)
Отметок «Нравится»: 1
Мария·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Программа похудения Юлии Науменко, очень классная и эффективная, рекомендую!
Анна··
Плюсую)) похудела с ней после родов на 16 кг за 2,5 месяца! Научилась правильно питаться и контролировать вес! Я ее обожаю и ее меню это мечта
Мария··
Мама двоих (1 год, 2 года)
и самое главное вкусно и полезно)
Анна··
100% меню суперское я когда первый раз увидела обалдела что можно столько жрать и худеть )))
Мария··
Мама двоих (1 год, 2 года)
да, ещё и с десертами)
Анна··
о да😍
Алина··
Мама сына-младенца
Это где такое?) В инсте?
Мария··
Мама двоих (1 год, 2 года)
да, но регистрация и само меню будет в телерамме
Диана·
Мама дочки (1 год)
Исключила полностью мучное (ем только лаваш и то на завтрак) так же убрала полностью сахар, купила сахарозаменитель если нужно в кофе или чай.
Ем три раза в день, ужинаю в часов 18:00-19:00
Готовлю все на антипригарной сковородке, или иногда на кокосовом масле. Вместо обычной муки купила рисовую
Сейчас в интернете можно заказать кучу разных сладостей без сахара (шоколадки, сгущенки и т д)
Поэтому правильное питание это вообще не сложно, пусть не так быстро уходит вес, зато уверенно😊
Я за неделю скинула уже 2 кг, при том что спортом вообще не занимаюсь никаким, толко вакуум живота по утрам)
Алина··
Мама сына-младенца
Много хотите скинуть?)
Диана··
Мама дочки (1 год)
7-10 кг)