Кто магний пьёт, какой покупаете? Слышала, что жидкий лучше усваивается.
@natasha3177, я на ноги, в последнее время часто сводит, муж на шею - этот спрей немного обезболивает (у мужа проблемы со спиной, говорит легче становиться)
Мне врач объяснила, что магний как раз супер усваивается через кожу.
И самый дешевый вариант - купить магнезию в аптеке и ее втирать, например, в руку)) но она щиплет 🙈
Масло тоже, но не супер сильно))
Использую спрей)) накожно