Девочки, из своего опыта кто может сказать, через сколько после кесарева можно заниматься спортом ? Так, чтобы полноценно, кардио и силовые нагрузки.
До беременности регул...

Question

Девочки,  из своего опыта кто может сказать,  через сколько после кесарева можно заниматься спортом ? Так,  чтобы полноценно,  кардио и силовые нагрузки. 
До беременности  регулярно практиковала тренировки в спортзале,  бег на 8-10 км. Теперь очень страдаю из-за отсутствия спортивных нагрузок...

Анастасия · Answer

Разрешили через полгода, но реально физически смогла только в 10 месяцев.

Alina · Answer

У вас были болезненные ощущения до 10-ти месяцев?

Анастасия · Answer

@behappy12 да, очень сильные. Поэтому до 10 месяцев единственное, что я делала это очень быстро ходила по 3-4 часа в день.

Вика 🇺🇦❤️ · Answer

У меня было не КС, а эпизио. Врач разрешила после 2х мес, но я до сих пор не начала, хочу дать организму полностью восстановиться. В любом случае, роды - это огромный стресс для организма.

Тоже скучаю по силовым, но начать тренить всегда успею

Тоже скучаю по силовым, но начать тренить всегда успею

Alina · Answer

Согласна с вами... Но я еле выдержала 9 месяцев без спорта).  Думала,  что будет ЕР и через два месяца в зал😅. Ага,  так и получилось))

Вика 🇺🇦❤️ · Answer

@behappy12, мне каждый месяц во время беременности стабильно снился зал и что я там занимаюсь 🙈🙈

Alina · Answer

@vi.now 😅😅😅 О,  да Вы, наверное,  такой же фанат,  как и я)).

Виктория · Answer

Мне сначала говорила 3 месяца,а в итоге смогла не раньше 6 и то в легкой форме

Стася · Answer

После разрешения врача только, операция не простая, да и ещё такая зона. Мне говорила гинеколог 2-3 месяца, но это мой случай, у вас может быть по-другому.

Elena · Answer

После консультации и разрешения вашего врача

Надежда · Answer

Мне врач сказала, что силовые лучше отложить на пол года. Рубец может быть до года несостоявшимся, надо смотреть на узи, это индивидуально)

Аня · Answer

Все индивидуально.
Чужой опыт не показатель.
Как минимум после одобрения врача.

Кристина · Answer

Через 3 месяца

Alina · Answer

Вы рекордсмен по сроку возвращения к спорту,  прям по доброму завидую).  На этой неделе иду к врачу на проверку,  надеюсь,  что мне тоже дадут добро через месяц-второй на спортзал.

Лучший комментарий

Комментарии