Девочки, кто страдал или страдает бессонницей? Раньше таких проблем не было, даже когда ребёнок был маленьким, я могла спокойно уснуть ночью по неск раз. А вот сейчас...не могу уснуть. Пью магний глицинат. Не помогает. Только мелатонин спасает. Сразу скажу, стресса нет. Специально хожу больше 10 000 шагов за 1 прогулку, вместо спорта пока что. На ночь не кушаю, чтобы организм отдыхал. Гаджеты за 2 часа до сна стараюсь убирать. Раньше засыпала до 23.00. Ну что не так? Это ведь ненормально.
Комментарии
@a.89 сначала выписали атаракс, стала засыпать но просыпалась всм равно часто, в четверг добавил врач каликста, это седативный антидепрессант, у меня бессонница на фоне тревоги началась, у дочки были запоры с истериками и я переживала все это, короче накопилось
Добрый вечер! Посмотрите в инстограмме musslim_mom
@a.89 у нее есть проект, марафон про "сон" посмотрите
У меня так началось, пришлось идти к психотерапевту