Кто пробовал интервальное голодание? По какой схеме правильно и вообще действенно ли?
И в разрешённое время еду надо ли считать кбжу?
ДарьяМама двоих (3 года, 5 лет)
Я вот недели 3 уже ем по схеме 8:16, т.е ем с 11.00 до 19.00 ничего не считаю,могу и сладкого съесть,похудела на 2 кг
ЮлияМама дочки (4 года)
@ariana79, @oksana.karankevich, @julia_gaskel, а по началу тяжело? Мне кажется не есть после 18,особенно после работы это не реально 🙈
ЮлияМама дочки (4 года)
@julia_gaskel, ну это если совсем поздно завтракать получается,я обычно в 10 завтракаю,поэтому мой последний приём пиши в 18 получается
⠀⠀ ⠀ ⠀꧁•Юлия•꧂Мама сына (2 года), беременна (35 нед.)
8/16 это единственное, что я соблюдала и даже сейчас стараюсь соблюдать.
Ничего никогда не считала.
Ни в чем не ограничиваю себя.
После НГ с учетом беременности и роста ребёнка вес за 2,5 недели ушёл в минус.
До беременности по этой же схеме скидывала от 3 до 6 кг/месяц.
IrinaМама двоих (5 лет, 18 лет)
Я сидела и очень круто похудела и мне было хорошо)))
Сейчас вот буквально пара дней снова начала, ибо нажрала 7 кг 🤪🤪🤪
Ничего не считаю, ем всё что хочется. Но вредности типа сладостей стараюсь на первую половину дня относить.
У меня с 8ч до 18-19ч ем, потом не ем. Потом буду постепенно увеличивать период «не ем».
ОксанаМама сына (2 года)
@ariana79, я уже съела 2 сырных шариков и картошка с утра, помимо обычной еды. Иду к успеху 🤣
Екатерина ·Мама дочки (1 год)
А водичку после 18-19 можно? 😁
·Ответить