Как поднять гемоглобин? Норма 120-150, у меня 110

Говядина, печень, гранаты

У меня тоже 110, послушаю)

Норма для нормальных людей 120-150, а для беременной у вас нормальный гемоглобин, к тому же третий триместр. Если врач ничего не говорит, для чего поднимать?

Больше всего кажется в красной рыбе

Пока ничего из медикаментов принимать не надо, потом кровь пересдать и если падать будет, уже тогда железо

С едой сложно поднять железо, оно (железо) и на препаратах медленно очень растёт, заказываю Iron от Solgar, и от фирмы Now, поднимает хорошо

Ещё есть нюансы в валентности железа, двухвалентное быстрее поднимает уровень, но там много побочки, трехвалентное медленнее, но зато без побочек, начинайте с хелатной формы ( Helaplex, Solgar) и обязательно для усвоения нужно добавить ко-фактор ( медь, цинк, витамины С и В), ну и исключить хеликобактори

110 это нижняя граница нормы, обязательно нужно принимать, потому что ферретина (запаса железа) наверняка ещё меньше

У меня 77.

Тотема,сорбифер,тардиферон

Сорбифер пила

У меня 96, что только не пила, гемоглобин даже не шевелится 🤦‍♀️😂

Вообще для беременных 110 это норма

Помимо препаратов исключите чай, кофе и булки. Это всё мешает усвоению железа

Был 110, врач моя сказала не нужно поднимать, что это нормальный для беременных гемоглобин.

Но я пила для поддержания. Солгар, вот это железо, по 1 т в день. Помогли удержать на том же уровне.

108 - пью мальтофер

У меня с 92 до 110 сорбифер за неделю поднял, но побочки...... перестала пить в итоге, 110 для беременных это вполне себе хороший показатель, как сказал врач. Вообще ещё по ферритину смотреть нужно, у меня его в запасе — 72.