Вчера выбрала пренатал витамины от фирмы raw
Состав понравился очень + вся продукция от raw высоко очищена.

Докупила только омегу и кальций.
Омегу тоже старайтесь выбрать либо растительную либо подороже и высокоочищенную. Так как в рыбьем жире тоже могут содержаться тяжелые металлы.
Эндокринолог мне прописала д3 -2000 ед, йод -200мкг, омегу и кальций с 20 нед.
По дозировкам очень даже подошёл комплекс.

Кальций советую коралловый.
Омегу прикрепила на втором фото.

Беременяшки, рекомендую пить витамины с айхерба, либо с других американских сайтов, но айхерб самый доступный.
Я не доверяю аптечным препаратам, уже больно много химии в фемибионе и тд. Половина таблетки - какие -то поддерживающие элементы, которые ни вашему организму, ни организму вашего ребёнка не нужны.

Большинство того, что продаётся на айхербе-органика.

Вообще изолироваться от химии и от всяких вредностей-невозможно, но хотя бы оградить себя и деток частично можно! Тем более сейчас все знания нам доступны.