Во первых наладить режим ребенка и свой,чтобы всем высыпаться,эта гарантия уже более спокойного состояния
Во вторых , ищите общение живое,зовите подруг,если их нет,начните общаться во дворе
В третьих,хобби,не большое,не энергозатраное,типа чтение, фитнес дома, можно делать в сон час, можно после отбоя ребенка

Скажите пожалуйста где у вас муж на вахте работает ?)

Ходите хотя-бы раз в неделю без ребёнка куда-то для себя. Массаж, спа, по магазинам. Это придаёт много сил на след неделю. Правда они быстро заканчиваются (
Понимаю вас. Но то, что происходит и есть жизнь. Даже среди крика, какашек и немытой посуды надо радоваться жизни (правда я хз как) 🤣

Ощущение есть что день сурка, но мне нормально. Я всегда хотела мужа, семью, ребенка. Первые 2 года жизни дочки было очень сложно. Но как дочка начала спать всю ночь жизнью у меня наладилась. Вечерами рисую, шью, читаю уделяю время только для себя. ❤️

Понимаю вас. Вам скорее всего поможет временами отдыхать от ребёнка, возможно к бабушке отдать (час-два уже даст вам личного ресурса).
Может найти какую развивашку, где они остаются на час с тренером. А мама может выйти погулять.
Потому что это ощущение постоянного внимания и опеки ребёнка, оно выматывает.
Даже когда она спит - все равно есть ощущение несвободы личной.

Мне ни поездки ни прогулки не помогали. Только остаться одной! Ну или с подругами но без детей!

Есть ощущение. При этом я работаю. Но все равно день сурка: утром встали, быстро собрались, на работу и в сад убежали, ещё темно. День работаешь, вечером в сад бежишь, пока домой опять темно. Дома что-то поделать, уже спать надо. Вечером ребёнка уложу, у меня подработка удалённо, интересная работа, бросить не могу. В 23.30 заканчиваю и спать. Утром все по-новой.

Нет такого ощущения, в декрете жизнь стала куда активнее и интереснее, чем до него. Просто не нужно тухнуть дома👌

Займитесь тем,что нравится вам! Попростел бабушек помочь-сами на тренировки,по магазинам! С ребёнком вместе можно! Нет ощущения дня сурка,даже если мы будем дома,я кайфую от всего,что происходит! Потом выйдете на работу и жить совсем некогда станет)

Если выйдете на работу, то об этом будет даже некогда думать

Когда муж работал вахтами было такое, таскала ребёнка по занятиям, старалась выезжать куда-то гулять за пределы двора, к подругам ездила, занимала себя как могла..

Нет такого ощущения,мне всего 25, вся жизнь впереди. Пока наслаждаюсь декретом)

Я в таком же состоянии каждую зиму, когда тепло всегда кайф везде тусить гулять уже с ребенком, а так могу посоветовать только винишко🤣 чем заняться у меня всегда есть, но ресурс посередине зимы кончается😅

Было такое , начала заниматься своим делом , активно обучаюсь по ночам и счастлива безмерно . Круто ощущать чувство нужности этому миру

Муж на вахте по 6 месяцев 👌я вас понимаю. У вас ребёнок по вашему режиму живёт? В 1,7 откуда недосыпы то?)
Найдите себе хобби, гуляйте, ходите на занятия с дочкой,. Если есть возможность кому-то оставлять на пару часов, то походите в зал, на бьюти процедуры.. Занятий много) я не компанейский человек, с подругами не особо встречаюсь, а вот хобби есть и дочку всегда с собой таскаю.
Ну и попейте успокоительные, наверное, чтобы не срываться и не плакать. В декрете жизнь есть, просто надо знать, как себя занять 👌 все обязательно наладится)

Есть маленько , хоть мы и ходим в бассейн и развивашки) хочется просто как раньше пойти в рестик в любое время или в зал 😅 и ещё много чего )

ссылка я создала клуб для мам в декрете, чтобы как раз помочь с этим справиться)