Девочки - мамулечки! Что вы при грудном вскармливании кушаете и что нет! Малышу 1 месяц, вот думаю рановато наверное ещё на питание сажать себя на 1500 ккал. Боюсь молока маловато будет, и рисковать не хочу. Сейчас собираю информацию про питание при гв, вот и здесь хочу послушай, а может кто и практику расскажет. Я думаю многим это интересно будет. Пирожки муж делал, говорит, ешь пока не на диете, набирай массу, чтобы было что сжигать в зале и на групповых занятиях🤣. Он специально соблазняет, чтобы я не возвращалась к сухостою🤣в феврале была 60 кг фото прилагаю, за месяц до карантина и за два до беременности, сейчас 67 кг после родов.
Комментарии
Я на ГВ в первые месяцы ела обычно утром кашу геркулес с молоком/сливками или тосты с ветчиной и сыром с чаем или булочку, из фруктов банан, яблоко/сухофрукты.
В обед - например, плов с винегретом или котлету с гарниром.
Вечером в основном творог со сметаной и фруктами, ряженку пила, чтобы кишечник работал. Либо кашу, либо могла опять плова сьесть. В общем, что быстрее приготовить, разогреть)
Творог ела не потому что на диете сидела, а потому что очень хотелось, видимо кальций нужен. Ещё вечером любила несколько оладьев или блинов со сметаной съесть. И пила довольно много теплого чая.
В общем, я не голодала, но и не передала. Собственно это был и мой обычный рацион до беременности. До беременности весила где-то 52-55 кг. За беременность набрала 16 кг. Сейчас вешу где-то как до беременности. Особо не голодала, вес сам потихоньку в норму пришел.
Шоколад, цитрусовые, мед и острое первые пару месяцев не ела. Боялась, вдруг аллергены для малыша, а потом уже и это потихоньку ела.
У Вас очень красивая фигура!
На ГВ до прикорма нужно дополнительно 500-600 калорий. Диет никаких особенных не нужно. Питайтесь так как привыкли
А я вот ела все подряд😂и Макдак запивая пивом безалко, это была моя отдушина (правда после 3 месяцев), ну а до трёх питалась как обычно, только первый месяц даже недели 2 кушала только низкоаллергенную для малыша пищу...вес не теряла, но и не набирала, а после 6 месяцев вес сдвинулся вниз, без потерь молочка, сейчас уже завершила ГВ и вешу меньше, чем до беременности, вот думаю как теперь набрать массу🤦🏼♀️😬потому что я как ходячий скелет😓
Ну я не спец, таких форм пока (😅) нет😃 но считаю - рано. Вы же затраты калорий тоже считает, так вот одно кормление «стОит» организму мамы 300-500 ккал и это прям сильный дефицит получится🙈
Я бы тыщи на 2-2,5 питалась
Я первый месяц ниче не ела😅дурында. Сил не было из за недосыпа, так я ещё не ела нифига, боялась. Потом начала нормально питаться, ну как нормально, жрать все подряд, что быстро можно приготовить - пельмени, например 🤣к слову, не поправилась ни на грамм, наоборот не могу набрать. Вот только благодаря залу, тренеру и питанию вес пошёл вверх 🥳🥳🥳
Я сейчас ем всё подряд уже. Думаю до 2 месяцев поесть а там уже уйти на пп 💃
Интересно, как ваша фигура с такими данными ( как на фото) выглядит сейчас после родов ☺
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Крутая вы🤩!