Девочки - мамулечки! Что вы при грудном вскармливании кушаете и что нет! Малышу 1 месяц, вот думаю рановато наверное ещё на питание сажать себя на 1500 ккал. Боюсь молока маловато будет, и рисковать не хочу. Сейчас собираю информацию про питание при гв, вот и здесь хочу послушай, а может кто и практику расскажет. Я думаю многим это интересно будет. Пирожки муж делал, говорит, ешь пока не на диете, набирай массу, чтобы было что сжигать в зале и на групповых занятиях🤣. Он специально соблазняет, чтобы я не возвращалась к сухостою🤣в феврале была 60 кг фото прилагаю, за месяц до карантина и за два до беременности, сейчас 67 кг после родов.
Комментарии
Я на ГВ в первые месяцы ела обычно утром кашу геркулес с молоком/сливками или тосты с ветчиной и сыром с чаем или булочку, из фруктов банан, яблоко/сухофрукты.
В обед - например, плов с винегретом или котлету с гарниром.
Вечером в основном творог со сметаной и фруктами, ряженку пила, чтобы кишечник работал. Либо кашу, либо могла опять плова сьесть. В общем, что быстрее приготовить, разогреть)
Творог ела не потому что на диете сидела, а потому что очень хотелось, видимо кальций нужен. Ещё вечером любила несколько оладьев или блинов со сметаной съесть. И пила довольно много теплого чая.
В общем, я не голодала, но и не передала. Собственно это был и мой обычный рацион до беременности. До беременности весила где-то 52-55 кг. За беременность набрала 16 кг. Сейчас вешу где-то как до беременности. Особо не голодала, вес сам потихоньку в норму пришел.
Шоколад, цитрусовые, мед и острое первые пару месяцев не ела. Боялась, вдруг аллергены для малыша, а потом уже и это потихоньку ела.
У Вас очень красивая фигура!
На ГВ до прикорма нужно дополнительно 500-600 калорий. Диет никаких особенных не нужно. Питайтесь так как привыкли
А я вот ела все подряд😂и Макдак запивая пивом безалко, это была моя отдушина (правда после 3 месяцев), ну а до трёх питалась как обычно, только первый месяц даже недели 2 кушала только низкоаллергенную для малыша пищу...вес не теряла, но и не набирала, а после 6 месяцев вес сдвинулся вниз, без потерь молочка, сейчас уже завершила ГВ и вешу меньше, чем до беременности, вот думаю как теперь набрать массу🤦🏼♀️😬потому что я как ходячий скелет😓
Ну я не спец, таких форм пока (😅) нет😃 но считаю - рано. Вы же затраты калорий тоже считает, так вот одно кормление «стОит» организму мамы 300-500 ккал и это прям сильный дефицит получится🙈
Я бы тыщи на 2-2,5 питалась
Я первый месяц ниче не ела😅дурында. Сил не было из за недосыпа, так я ещё не ела нифига, боялась. Потом начала нормально питаться, ну как нормально, жрать все подряд, что быстро можно приготовить - пельмени, например 🤣к слову, не поправилась ни на грамм, наоборот не могу набрать. Вот только благодаря залу, тренеру и питанию вес пошёл вверх 🥳🥳🥳
Я сейчас ем всё подряд уже. Думаю до 2 месяцев поесть а там уже уйти на пп 💃
Интересно, как ваша фигура с такими данными ( как на фото) выглядит сейчас после родов ☺
Поможет ли Пемолюкс?
Хочу рассказать прикол.
У меня тут началась молочница долбанная, и гинеколог прописала делать спринцевание содой.
Попросила я мужа купить соду. Никогда не угадаете что он купил 🤣 пемолюкс сода эффект. Как думаете, поможет ? 🤣🤣🤣
Как выглядеть после рождения детей?
А давате фигуру покажем после рождения детей?
На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈
Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Бариатрия в 43 года: минус 60 кг почти достигнут! Планы на пластику после похудения
Врываюсь в свой 42й годик с весом 81,5 😻 не добила до -60 всего 0,5 кг ) Все таки решение о бариатрии два года назад было лучшим решением ❤️ еще -5-7 кг и впереди ждет комплексная пластика, по планам в феврале след года. Не представляете как хочется уже сейчас пойти и все отхерачить и нафигачить где надо 😖 нооооо нет, хочу еще …хочу уйти из ожирения и только потом резаться снова
#бариатрия_путьмысь #бариатрия #прж #резекцияжелудка
P.S. а годик все таки 43й начался 🙈🤣
Девочки, как коктейли NL и Oriflame помогают сбросить вес?
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))
Почему я не худею? 2 месяца тренировок и 0 результата!
#записки_худеющей
Кто молодец? Тот я 😀
И знаете что🤬
За два месяца каждодневных тренировок, отказа от алкоголя и походов в Бургер Кинг, я похудела на 0 гр.
Даже не 0 кг, а просто граммулька не ушла.
Да, питание не 1400, а больше 🙄
Зная, что сила в питании, я надеялась увидеть хоть какой-то отвес.
Ну ок 🥹 начинаю подключать ограничения ☹️
Крутая вы🤩!