Лежу в роддоме. Гсд. Соответственно 9 стол.
На завтрак в меню обычно каша с маслом (без сахара и соли) и булка с куском сыра.
Перловку тут любят давать больше всего :)

А есть какое-то мучное от которого не растёт сахар?
Я помню завтракала яйцами жареными, вареными, с зеленью, с солью и перцем, с овощами 🙈 от гречи сахар не рос. Иногда баловала себя лавашом тонким армянским.
А вообще удачная идея для завтрака вчерашний ужин. Мясное вчерашнее, овощи «свежие» сегодня приготовленные на скорую руку, там всякие капусты сваренные, и т.п.

Спасалась овсяноблином
Можно оладьи с кукурузной мукой или рисовой
Жаль удалила свой дневник питания 😂 уже все забыла

Я когда лежала в 9-ке на дородовом, нас кормили кашами, хлеб, сыр, масло. Мне было по кайфу)))

Гречку ела.
Яблоко. Кефир.
Овощные салаты.

Творог?