Тема стула👀, но не детского)

Ситуация: пью достаточно долго препараты железа, думаю, что многие знают о такой побочке, при приёме железа, как запоры.

Понимаю, что похоже дело к тому движется, т.к. ходить в туалет начинаю все реже и сложнее.

Подскажите, может кто-то проводил, так скажем, профилактику, что бы не доводить до проблемы?) Может, что-то пьете параллельно с железом? 👀