Всем добрый вечер! Девочки после родов через какое время вы начали заниматься спортом? Хочу уже…
Всем добрый вечер!
Девочки после родов через какое время вы начали заниматься спортом? Хочу уже потихоньку начать ходить в тренажёрный зал , 1,5 месяца после родов , родила без разрывов быстро восстановилась , можно уже начинать или ещё рано?
.·
Рано конечно
.·
Хотя бы до 3-4 месяцев подождите у вас же органы только на место встают
🤩·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Рано, мышцы живота начнут работать где-то в 4 месяца
Мама ·
Мама троих детей
Рано если ЕР то через 3х мес КС тогда через 8мес
Аида·
Мама двоих (1 год, 4 года)
После 2-3 мес, еще самое главное, чтоб диастаза не было)