Разленитесь и посмотрите на себя в зеркало 🙌🏼и если вам отвратно смотреть на себя дерзайте)) начните сначала с питания, а потом подключите спорт)) и вообще себя и своё тело надо любить ))😉удачи🌸

Я вот себе план хочу расписать и поделиться с девочками.

Решить и начать , все у вас в голове ☝🏻по себе скажу , я знаю , что такое ПП и худела сама уже , но в этот раз мне самой было сложно , нужно было общение и толпа , записалась в марафон и все пошло , как по маслу 👌🏻главное желание

Начать, но не требовать от себя всего и сразу. Сперва наладить кол-во приемов пищи, потом их размер, потом можно уже и на ккал и бжу выходить. Мне так помогает "войти" без срывов и истерик

Пойдите в спортзал, я тоже не могла настроиться, а записалась на индивидуальные тренировки и посмотрела на всех стройных в зале, и тоже захотела такой быть. Без правильного питания конечно и зал не поможет...но я стараюсь, помимо зала ещё и дома каждый день занимаюсь по 20 мин.

Почаще смотреть на себя в зеркало😂 если вас что-то не устраивает . И может для мотивации модные паблики смотреть , журналы🤷🏻‍♀️